Få mer ro, energi og balanse i hverdagen
Stressbehandling og støttesamtaler for deg som opplever stress, belastninger eller står i en krevende livssituasjon. Sammen finner vi veien til mer ro, energi og balanse i hverdagen. Digital oppfølging i hele Norge.
Ergoterapeut med spesialisering i stress og livsstilsendring.
Dette kan vi hjelpe deg med
-
Stress og indre uro
-
Lav energi og følelsen av å være konstant sliten
-
Dårlig søvn og vansker med å koble av
-
Overtenking og bekymringer
-
Grensesetting og balanse i hverdagen
-
Veien tilbake etter belastninger eller utmattelse
-
Livsstilsendringer som varer
Slik fungerer det
1. Gratis kartleggingssamtale
Vi blir kjent og snakker om hva du ønsker hjelp med.
2. Vi finner riktig forløp
Sammen finner vi ut hvilken oppfølging som passer best for deg og din situasjon.
3. Digital oppfølging
Alle samtaler gjennomføres digitalt, slik at du kan få hjelp uansett hvor i Norge du bor.
4. Verktøy og støtte
Du får konkrete verktøy og individuell oppfølging for å skape varige endringer.
Stress, belastning og utmattelse
For støtte ved stress, overbelastning og krevende livssituasjoner
Kanskje fungerer du på utsiden, men kjenner deg utslitt på innsiden. Jeg hjelper mennesker som opplever stress, uro, utmattelse eller står i belastende livssituasjoner med å finne tilbake til mer ro, oversikt og kapasitet i hverdagen.
• Stress og uro
• Utmattelse og overbelastning
• Krevende livssituasjoner
• Livskriser og endringer
• Søvn og restitusjon
• Veien tilbake til overskudd
.jpg)
Om Meg
Hei, jeg heter Henriette. Jeg er ergoterapeut med fordypning i livsstilsendring, stressmestring og regulering av nervesystemet. Livet byr på perioder som kan være krevende. Kanskje kjenner du deg sliten, overveldet eller stresset. Kanskje står du i en livskrise, et samlivsbrudd, en vanskelig relasjon eller en situasjon som tar mer energi enn du har å gi.
Noen kommer til meg fordi kroppen har sagt stopp. Andre kommer fordi de trenger noen å snakke med, sortere tanker sammen med eller finne veien videre når livet føles tungt og uoversiktlig. Hos meg møter du et trygt rom for refleksjon, støtte og utvikling. Sammen ser vi på det som utfordrer deg, og finner konkrete verktøy og løsninger som kan gi mer ro, klarhet, energi og balanse i hverdagen.
Du trenger ikke være utbrent for å be om hjelp. Noen ganger er det nok å kjenne at du ønsker at livet skal føles litt lettere. Alle samtaler gjennomføres digitalt, slik at du kan få oppfølging uansett hvor i Norge du bor.
